Peraturan Dalam Olahraga Lempar Cakram Yang Harus Diketahui – Lempar cakram merupakan salah satu bagian dari olahraga cabang atletik yang juga sudah sering dipertandingkam. Lempar cakram bertujuan melemparkan benda berbentuk bulat pipih (cakram) dengan sejauh-jauhnya menggunakan teknik yang benar. Dan cakram yang yang dilempar berukuran garis tengah 220mm dan memiliki berat 2 kg untuk laki-laki, sementara untuk perempuan memiliki berat 1 kg. Lempar cakram di perlombakan sejak Olimpiade 1 tahun 1896 yang berlangsung di Athena Yunani.
Adapun untuk cara melempar cakram juga memiliki beberapa tahapan yang harus dikuasai denhgan baik dan benar. Mulai dari awalan dengan dua kali putaran badan, dan cara melakukannya yaitu, memgan cakram ada 3 cara , berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram di ayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar di kanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan agak kedor dan tumit di angkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan ayunan cakram jangan sampai mendahuli putaran badan, lepas cakramnnya di ikuti badan dengan posisi yang condong ke depan.
Dalam melempar cakram juga terdapat beberapa aturan yang harus dilakukan oleh pelempar. Adapun beberapa aturan dalam lempar cakram terdapat empat aturan pokok yang harus diketahui oleh semua atlet pelempar cakram dari yang tingkat pemula hingga profesional. Adapun untuk aturan-aturan dalam olahraga lempar cakram adalah sebagai berikut ini, yuk langsung kita simak saja agar segera mampu untuk diketahui dan juga dipelajari serta diterapkan di atas lapangan.
Peraturan Dalam Olahraga Lempar Cakram Yang Harus Diketahui
1. Lempar cakram harus dimulai dengan sikap seimbang dalam lingkaran dengan tanpa menginjak pada garis lingkaran. Dan juga pelempar tidak boleh meninggalkan lingkaran lempar sebelum juri mengatahkan sah posisi berdirinya melalui setengah lingkaran bagian dalam. Pelempar boleh menyentuh dinding bagian dalam dari balok atas batas lemparan, akan tetapi tidak boleh menyentuh bagian atasnya.
2. Lemparan akan diukur dengan lemparan yang ditarik dari bekas jatuhnya cakram yang terdekat ke tepi dalam balok. Bila peserta lebih dai delapan orang, maka peserta akan diberi hak untuk melempar sebanyak tiga kali dan kemudian akan ditentukan delapan pelempar terbaik untuk mengikuti babak berikutnya(final). Bila ternyata peserta lomba delapan orang atau kurang, maka kesempatan melempar sebanyak enam kali langsung ke final.
3. Lingkaran lemparan tersebut terbuat dari besi, baja atau bisa juga dengan bahan lain yang sesuai dengan aturan yang berlaku. Bagian atasnya dipasang rata dengan tanah di luarnya. Bagian dalam terbuat dari semen, aspal, atau bahan lain yang kukuh tetapi tidak licin permukaannya. Dan bagian dalam harus datar lebih rendah 14mm sampai 26 mm dari sisi atas tepi lingkaran.
4. Ukuran garis tengah seblah dalam lingkaran lempar adalah 2,5 cm, dengan tebal besi lingkaran lempar 6 mm dan harus dicat putih. Garis putih memliki lebar 5cm dan harus ditarik dari bagian atas lingkaran besi sepanjang 75 cm pada kedua sisi lingkaran tersebut.
Nah, demikian tadi terkait ulasan peraturan-peraturan dalam olahraga lempar cakram yang harus diketahui oleh semua atlet lempar cakram terutama bagi yag masih tahap belajar atau pemula. Hal ini penting, karena dengan sudah mengetahui peraturan-peraturan yang berlaku, tentu bisa membuat kamu tampil untuk lebih percaya diri dan terhindari dari kesalahan-kesalahan yang memang harus tidak boleh dilakukan. Amoga artikel ini bermanfaat dan salam olahraga.
