Menu

Unsur-unsur Senam Irama Dan Penjelasannya

21 April 2019 | Fitnes

Unsur-unsur Senam Irama Dan Penjelasannya

Unsur-unsur Senam Irama Dan Penjelasannya. Senam irama yang juga biasa di sebut juga dengan senam ritmik adalah senam yang diringi dengan irama musik atau alunan lagu. Atau latihan bebas yang gerakannya dilakukan secara berirama bisa dengan menggunakan alat ataupun juga tanpa menggunakan alat sama sekali. Alat yang biasa digunakan pada senam irama adalah bola, tongkat, topi, pita dan lain sebagainya.

Untuk bisa melakukan gerakan gerakan pada senam irama dengan baik. Pesenam harus bisa atau mampu menguasai beberapa unsur-unsur pada senam irama, agar gerakannya menjadi lebih  mudah, indah dan terlihat lentur. Adapun beberapa unsur-unsur dalam senam irama adalah sebagai berikut ini.

Unsur-unsur Senam Irama Dan Penjelasannya:

1. Kelentukan

Seperti di ketahui, gerakan gerakan dalam senam irama sangat membutuhkan kelentukan tubuh. Hal ini bisa dilihat seperti saat melakukan gerakan tangan ke atas, memutar pinggul, atau memutar pergelangan tangan yang terlihat bisa dilakukan dengan mudah.

2. Keseimbangan

Salah satu unsur-unsur yang dibutuhkan dalam senam irama adalah keseimbangan. Hal ini untuk mendukung pada saat melakukan gerakan dengan menggunakan satu kaki atau pada saat beralih gerakan satu kegerakan lainnya. Semua itu tentu membutuhkan keseimbangan badan agar dalam melakukan manuver tidak sampai terjatuh.

3. Keluwesan

Saat melakukan senam irama, seorang pesenam harus terlihat luwes dalam melakukan gerakan gerakannya. Untuk itu seorang pesenam irama dituntut mempunyai keluwesan dalam gerakannya.

4. Fleksibilitas

Seorang pesenam hendaknya harus mempunyai fleksibilitas. Hal ini di maksuda gara gerakan gerakan yang di lakukan selalu cocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama musik yang mengiringinnya.

5. Kontinuitas

Pada dasarnya seorang pesenam iram harus dapat melakukan gerakan gerakan secara kontinyu mulai dari gerakan awal sena irama hingga gerakan akhir senam irama dengan baik.

6. Ketepatan Dengan Irama

Karena senam irama merupakan senam yang diringi dengan alunan musik atau lagu. Maka gerakan gerakan yang di lakukan juga harus tepat dengan irama yang mengiringinnya. Sehingga bagaimanapun gerakan yang dilakukan tidak kelihatan atau terasa janggal dan juga membuat orang lain yang melihat gerakan gerakannya merasa enak karena tepat dengan irama yang mengiringinnya.

Demikian tadi terkain unsur-unsur yang terdapat pada senam iram yang harus mampu di kuasai dengan baik oleh para pesenam irama, terutama yang masih tahap pemula atau belajar. Smoga artikel ini bermanfaat dan salam olahraga.

Incoming search terms:

Related For Unsur-unsur Senam Irama Dan Penjelasannya