Menu

Ukuran Matras Yang Biasa Digunakan Dalam Senam Lantai

20 May 2019 | Fitnes


Ukuran Matras Yang Biasa Digunakan Dalam Senam Lantai. Matras adalah salah satu peralatan atau perlengkapan yang biasa digunakan dalam senam lantai. Tujuan menggunakan matras agar tubuh tidak langsung bersentuhan dengan lantai. Sebab jika langsung bersentuhan dengan lantai, akan bisa memicu resiko cedera dan juga rasa sakit. Selain itu manfaat matras juga berfungsi untuk mengamankan wilayah latihan. Oleh sebab itu, dalam pelatihan senam tantai dibutuhkan matras yang ukurannya lebih dari pada matras yang digunakan pada saat latihan.

Untuk bahan matras sebaiknya terbauta dari bahan yang lunak atau empuk seperti spon atau busa karet dengan di bungkus menggunkan kain, perlak, atau juga bisa dengan kulit. Tujuannya jelas, agar busa tidak mudah dan cepat kotor. Untuk pemilihan busa, sebailnya menggunakan busa yang berkualitas bagus. Karena busa yang berkualitas bagus, tentunya akan lebih awet dan juga tidak cepat lembek dan lebih terjada kekenyalannya.

Nah lantas berapa ukuran matras yang biasa digunakan dalam senam lantai? Untuk ukuran matras yang biasa digunakan umumya denga memiliki lebar 1,20 meter dan panjangnya 2 meter. Namun sebenarnya tidak ada peraturan yang pasti tentang ukuran matras dalam senam lantai. Bisa dengan menggunakan ukuran yang disebut diatas atau ukuran lain semisal 1,20 meter kali 2 meter atau 3 meter supaya dapat dipakai berguling dua atau tiga kali sekaligus.

Untuk ketebalan Matras yangsering dipakai umunya sekitar 10-15 cm. Karena jika matras terlalu tebal bisa menghambat lanju guling depan atau juga saat guling belakang. Namun jika matras tertalu tipis, juga dapat menyebabkan rasa sakit terutama pada punggung saat digunakan untuk berguling. Terlebih bagi yang masih tahap pertama kali belajar berguling.

Jadi untuk ukuran matras seperti yang sudah dijelaskan diatas dengan tidak ada peraturan secara tertulis. Namun untuk ukuran matras yang biasa digunakan dalam senam lantai, rata-rata memiliki ukuran kisaran 1,20 meter x 2meter atau 3 meter dengan ketebalan sekitaran 10-15 cm. Untul lebih singkatnya sebagai berikut ini.

Ukuran Matras Yang Biasa Digunakan Dalam Senam Lantai:

1. Lebar Matras 1,20 meter
2. Panjang Matras 2 meter
3. Tebal Matras 10-15 cm

Demikian tadi ulasan terkait ukuran matras yang biasa digunakan dalam senam lantai. Dengan sudah mengetahui ukuran yang ideal, tentunya bisa membantu kita bilamana saat membutuhkan atau mencari matras untuk senam lantai. Smoga artikel ini bermanfaat dan salam olahraga.

Related For Ukuran Matras Yang Biasa Digunakan Dalam Senam Lantai