Menu

Teknik Dasar Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar

8 April 2019 | Renang

Teknik Dasar Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar

Teknik Dasar Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar. Seperti kita ketahui, renang merupakan salah satu cabang olahraga yang di lakukan dalam air. Dan tentunya untuk mencoba melakukannya di butuhkan keahlian khusus, terutama bagi yang masih tahap pemula atau tahapa belajar di sarankan ada yang mendampinginnya. Untuk itu sebaiknya bagi yang masih pemula mempelajari dulu teknik teknik dasar renang dan juga variasi gayangnya untuk menghindari hal yang tak di inginkan.

Setelah tahapan teknik dasar dalam renang yang mleliputi teknik pernapasan, teknik meluncur dan teknik mengambang mampu di kuasai dengan baik. Tahapan berikutnya bisa belajar dengan mencoba beberapa gaya dalam renang yang biasa di pertandingan secara resmi. Dan untuk kali ini dalam artikel ini akan di ulas teknik dasar renang gaya dada yang baik dan benar.

Namun sebelum Anda belajar teknik renang gaya dada, terlebih dahulu sebaiknya melakukan pemanasan. Hal ini tentu memiliki tujuan sama seperti olahraga lainnya. Agar otot otot tidak kau sehingga nantinya dapat terhaindar dari kejang otot saat berenang . Adapun bagian otot otot yag harus di regangkan lebih dulu antara lain otot tangan,  otot pinggang,  otot leher, otot punggung , otot perut dan juga kaki.

Setelah sesi pemanasan sudah di lakukan dengan baik dan bagian bagian tubuh sudah terasa lebih rileks, Anda mulai bisa untuk segera belajar teknik dasar renang gaya dada seperti yang di ulas secara ringkas berikut ini.

Teknik Dasar Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar

Teknik Dasar Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar

1. Posisikan bahu agar sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur ke depan bersamaan dengan majunya badan.

2. Selanjutnya tamgan kembali ke belakang di bawah permukaan air sambil mendorong agar melaju cepat.

3. Kedua kaki ditekuk dan ditarik ke arah depan, sehingga kedua kaki Anda merapat dan lurus kembali.

4. Posisi kepala harus selalu berada di atas air, kecuali saat start dan sedang berputar balik.

5. Waktu berbalik dan finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempat dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.

Tentunya di butuhkan latihan secara serius dan konsisten agar segera mampu di kuasai dengan baik dan benar. Semuanya pasti butuh proses dengan tahapan pecapaian yang berbeda beda. Bila Anda mungkin awalnya mengalami kesulitan, mungkin bisa dengan minta di dampingi dengan rekan atau pelatih yang Anda rasa sudah mampu menguasai teknik renang gaya dada dengan baik.

Demikian tadi terkait ulasan singkat teknik renang gaya dada yang baik dan benar. Semoga artikel ini bermanfaat dan mampu menambah wawasan kita tentang olahraga renan yang kini makin populer dan banyak penggemarnya di semua kalangan. Salam olahraga.

Related For Teknik Dasar Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar