Menu

Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai

1 August 2019 | Renang

Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai
Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai
– Bagi anda yang masih tahap pemula atau mulai belajar mengenal orahraga renang. Hendaknya terlebih dahulu mempelajari beberapa teknik dasarnya. Karena dalam olahraga ini, terdapat beberapa variasi teknik yang harus anda kuasai dengan baik seperti teknik pernapasan, teknik meluncur dan lain sebagainya. Jika tidak mampu menguasai semua tekniknya, tentu bisa membuat anda mengalami kesulitan saat mencoba untuk bisa berenang seperti para atlet profesional.

Memang untuk bisa menguasai teknik berenang terkadang butuh waktu yang lama dan tiap orang tentu berbeda-beda hasilnya. Namun, jika anda melakukannya dengan semangat yang tinggi, bisa saja anda akan menguasainya dalam waktu yang singkat. Bisa dikatakan belajar renang memang bisa menjadi hal yang sulit, namun jika bisa menjadi hal yang mudah juga untuk dilakukan. Untuk itu, bagi anda yang masih tahap pemula sebaiknya menguasai terlebih dahulu beberapa teknik dalam olahraga renang seperti berikut ini.

Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai

1. Dalam belajar renang ini harus dengan pengontrolan pernafasan dengan rutin melakukan pemanasan sebelumnya terlebih dahulu. Atau dengan kata lain mengambil nafas disela-sela aktivitas berenangnya.

2. Meluncur merupakan salah satu teknik dasar yang juga harus anda kuasai dengan baik. Untuk melakukannya cukup mudah, belakangi kolam dan tempelkan salah satu telapak kaki pada bagian dinding dan biarkan tangan seolah-olah sedang meluncur ketika kaki mendorong dinding kolam renang.

3. Selain itu perlu juga konstrasi yang penuh, jangan tegang dan ragu. Seperti kita ketahui, dalam olahraga renang terdapat beberapa gaya yang bisa dilakukan seperti gaya dada atau gaya kupu-kupu. Bisa juga dengan cara lain dengan menelantagkan tubuh. Selain itu juga bisa dengan menguncupkan tangan dengan mengerakan pergelangan kaki. Maka tubuh anda akan terambang, lalu jalan dengan baik mata dengan posisi terbuka. Untuk lebih enaknya, sebaiknya menggunakan perlengkapan renang secara lengkap seperti kacamata dan lainnya.

4. Selanjutnya pastikan tubuh anda dalam kondisi yang relas utuk bisa menguasai teknik dasar selanjutnya yakni mengapung. Untuk bisa mengapung, anda dapat menelangtangkan tubuh  dan regangkan bagian kedua tangan anda, namun harus dalam kondisi tetap lurus. Selalu gerakan tangan dan juga kaki sesuai dengan gaya renang yang ingin anda lakukan, semisal gaya dada, gaya kupu-kupu atau yang lainnya.

Baca Juga : Jenis Dan Macam Gaya Renang Berserta Gambar 

Perlu untuk diperhatikan jika terjadi sesuatu saat berenang atau mengalami kecelakaan kecil, usahakan tubuh harus tetap renang dan menggerakan anggota tubuh secara cepat. Saat itulah, pengontrolan pernafasan agar air tidak masuk ke hidung dan menghindarkan dari iritasi pada mata.

Demikian tadi ulasan teknik dasar renang bagi pemula yang harus dikuasai dengan baik dan benar. Smoga artikel ini bisa memiliki manfaat dan salam olahraga.

Related For Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai