Menu

Teknik Dasar Dan Cara Menyundul Bola Dalam Permainan Sepakbola

5 April 2019 | Sepakbola

Teknik Dasar Dan Cara Menyundul Bola Dalam Permainan Sepakbola.

Teknik Dasar Dan Cara Menyundul Bola Dalam Permainan Sepakbola. Di dalam permainan sepakbola, setiap pemain tentunya harus mampu menguasi teknik menyundul bola dengan baik agar tidak gagal atau meleset saat melakukannya. Pentingnya terkait menyundul bola atau juga di kenal dengan istilah heading memang tak bisa di anggap remeh oleh semua pemain.

Karena lewat sundulan bola, bisa saja kita menyetak gol yang berujung kemenangang, atau juga untuk bisa menghalau bola dari serangan lawan. Dan biasanya menyundul bola banyak di lakukan dalam situasi sepak pojok atau tendangan penjuru. Terutama saat mencoba memanfaatknanya untuk mencetak gol. Namun pada saat saat tertentu menyudul bola atau melakukan heading juga bisa di lakukan untuk merebut atau menguasai bola yang di umpan dalam posisi tinggi.

Memang tidak bisa di pungkuri jika salah satu kelemahan dari teknik menyundul bola ini bisa bikin sakit di bagian kepala. Atau yang lebih parah resiko gagar otak jika sampai salah sasaran dan kemudian membentur kepala lawan saat sama sama ingin menyundulnya. Yang akhirnya mungkin membuat beberapa pemain sebisa mungkin untuk menghindari untuk menyundul bola atau heading ketika bermain sepakbola.

Untuk itu tentunya perlu di perhatikan beberapa hal yang harus di kuasai dan di perhatikan dengan baik saat akan menyundul bola. Tujuannya jelas agar tidak meleset, sundulan bisa tepat sasaran yang di tuju dan yang tak kalah penting tentu bisa terhindar dari cidera yang tak di inginkan. Dan berikut tipsnya yang harus di kuasai lebih dulu.

Teknik Dasar Dan Cara Menyundul Bola Dalam Permainan Sepakbola.

Tips Dalam Menyundul Bola Dengan Baik Dan Bisa Menghindari Rasa Takut:

– Ancang Ancang

Untuk pemain yang memiliki tinggi di atas rata rata tentu akan lebih mudah dalam mencoba menyundul bola. Namun bagi pemain yang bertubuh pendek tentu akan sedikit mengalami kesulitan dan mungkin akan mengeluh karena merasa peluangnya akan tipis. Untuk itu perlu di lakukan dengan mengambil ancang ancang lebih dulu agar tidak kalah atau gagal saat menyudul bola.

Dan dengan ancang ancang bisa mengkompensasi kekurangan tinggi badan yang mereka miliki. Oleh karena itu, ambilah ancang ancang dengan berlari agar bisa melompat tinggi sebelum lawan bisa mengambil bola lebih dulu

Latihan Melompat

Semakin tinggi pemain saat bisa melompat, tentunya akan semakin besar peluangnya untuk bisa menyundul bola dengan baik. Untuk itu latihlah keahlian melompat Anda dengan cara lompat turun dari box beberapa kali. Setelah itu kemudian berlatihlah untuk menguatkan bagian kaki dengan cara squat, deadlifts dan jug lunges. Kerahkan seluruh kemampuan dan tekat Anda untuk melompat agar bisa maksimal. Anda kemudian bisa kaget ketika tahu bisa melompat sangat tinggi dari yang di perkirakan. Karena saat melompat memiliki tekad yang kuat untuk bisa melompat tinggi dari pemain lain.

– Gunakan Tangan Anda

Anda bisa menggunakan tangan untuk menciptakan ruang antara Anda dengan pemain lawan yang sama sama akan mencoba melakukan menyundul bola atau heading. Sering kali kita melihat di pertandingan, terlihat ada pemain yang mendorong jatuh pemain lawan pada saat sama sama akan menyundul bola. Dan cara ini bisa di lakukan siapa saja dalam situasi yang sama, namun sebaiknya Anda berpikir lebih jauh mengenai teknik mendorong pemain dalam situasi ini.

Setelah Anda mempelajari dan mengetahui beberapa tips yang sebaiknya di kuasai dan tentunya akan berguna saat akan menyundul bola. Maka sebaiknya Anda juga mengetahui teknik atau cara menyundul bola dengan baik. Dan berikut ulasan singkatnya.

Teknik Cara Menyundul Bola Atau Heading

1. Lihat Posisi Bola Dengan Baik

Biasanya pemain yang takut untuk menyundul bola atau melakukan heading akan memalingkan padangannya dari bola. Padahal kalau kita memalingkan wajah, justru resiko luka atau terkena cidera lebih tinggi, karena tidak melihat dari arah mana bola berasal. Oleh karena itu, sebaiknya buka mata Anda dan kemudian melihat arah gerakan bola saat Anda bersiap siap hendak melakukan heading atau menyundul bola  dan juga pada saat heading.

2. Jejakan Kaki Dengan Mantap

Posisi jinjit atau melentingkan badan ke belakang dengan bertumpu pada tumit akan mengurangi kekuatan sundulan dan menjadi tidak maksimal. Sebaiknya jejakan kaki Anda dengan mantap di tanah saat melakukan heading.

3. Tekuk Lutut

Tekuk sedikit kedua lutut Anda. Karena dengan menekuk lutut akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan bisa mencipatkan momentum yang tepat saat melakukan heading.

4. Lentingkan Badan

Lentingkan badan Anda kebelakang untuk menciptkan momentum saat heading seperti gaya momentum yang sama dengan kaki yang diangkat kebelakang sebelum menendang bola.

5.  Loncat

Saat akan melakukan meloncat, sebaiknya jejakan kaki Anda dalam dalam pada tanah. Selanjutnya dorong tanah dengan mantap agar anda bisa melompat lebih tinggi lagi dan maksimal agar mampu menjangkau bola sasaran.

6. Sundul Bola Dengan Cepat

Semakin cepat Anda menyundul bola, kekuatan sundulan akan semakin besar pula. Sebaiknya gunakan bagian tengah jidat saat menyudul bola atau melakukan heading. Karena bagian inilah yang paling keras di antara organ organ lainnya di bawah.

Demikian tadi ulasan terkait beberapa tips dan teknik dasar dalam melakukan heading atau menyundul bola dalam permainan sepakbola. Tentunya di butuhkan latihan yang serius agar mampu di kuasai dengan baik dan juga untuk menghindarkan dari hal hal atau cidera yang bisa saja terjadi atau tak di inginkan. Smoga ulasan dalam artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan tentang teknik bermain sepakbola.

Related For Teknik Dasar Dan Cara Menyundul Bola Dalam Permainan Sepakbola

Recent Search Terms

Page