Menu

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya

9 May 2019 | Fitnes

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang secara resmi sering di pertandingkan atau di perlombakan dalam kompetisi baik tingkat nasional maupun internasional. Dan salah satunya dengan selalu masuk dalam event resmi seperti PON, Porpov atau Porkab. Oleh karena itu banyak di sekolah baik SD, SMP maupun SMA dan sederajatnya mulai melatih para siswanya untuk melakukan latihan lompat jauh. Tujuannya jelas, agar mampu meraih prestasi atau juara dalam event yang di ikutinya.

Namun perlu untuk diketahui, jika dalam olahraga atau kejuaraan lompat jauh terbagi juga dalam beberapa kategori. Dan hal ini akan disesuaikan dengan gaya yang diperlombakan. Dalam lompat jauh sendiri ada beberapa gaya yang sering diperlombakan secara resmi. Untuk itu, tentunya akan lebih baik jika mampu menguasainya semua dengan baik dan benar.

Untuk bisa menguasai berbagai gaya dalam olaharaga lompat jauh, tentunya butuh proses dan latihan yang tekun. Terlebih bagi yang baru tahap pemula atau baru mengenal olahraga ini. Tanpa usaha dan latihan yang tekun, tentu akan sulit meraih hasil kesuksesan secara instan.

Gaya lompat jauh yang sering dipertandingkan secara resmi antaranya gaya jongkok, gaya berjalan di udara dan juga gaya menggantung. Dan dari ketiga gaya lompat jauh yang di sebut tadi, yang paling populer dan paling sering dipelajari yakni lompat jauh gaya teknik melayang.

Namun bila kamu ingin menjadi atlet lompat jauh yang profesional, seperti yang sudah disebutkan terlebih dahulu. Sebaiknya mampu mengetahui semua gaya lompat jauh. Hal ini tentunya memiliki tujuan yang bagus. Karena dengan mampu menguasai ketiga gaya tersebut , maka saat melakukan pertandingan akan makin percaya diri untuk dapat mendapatkan jarak yang maksimal atau terjauh.

Dan pada kesempatan kali ini, akan di ulas terkait dengan macam-macam gaya lompat jauh yang sering di perlombakan dan juga disertai dengan penjelasannya. Dan silahkan pilih gaya dengan kemampuan dan menurut kamu yang paling cocok saat mengikuti perlombaan. Dan berikut ulasan singkatnya terkain macam-macam gaya lompat jauh.

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya

1. Lompat Jauh  Gaya Jongkok / Gaya Ortodok

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya

Gaya jongkok dalam lompat jauh merupakan teknik lompat jauh yang diawali dengan lari secepat mungkin dari lintasan dan kemudian dengan tidak mengurangi kecepatan hingga melakukan tumpuan saat melompat. Dan pada saat melakukan gerakan tolakan badan lebih digerakan, selanjutnya awali dengan ujung tumit , telapak kaki dan juga ujung kaki setelah itu kedua kaki digerakan ke depan.

Pada saat posisi berada di udara tangan lurus kedepan beserta badan, selanjutnya gerakan tangan kebelakang. Dan pada sat mendarat pastikan menggunakan ujung tumit, kemudian berat badan lebih condong kedepan, jangan sampai badan jatuh kebelakang karena dapat mengurangi jarak lompat menjadi tidak maksimal.

2. Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara / Walking In The Air

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya

Sebenarnya, untuk teknik lompata jauh gaya berjalan di udara, hampir sama dengan lompat jauh gaya jongkok baik saat melakukan awalan, tolakan, atau pada saat melakukan tumpuan untuk melakukan pendaratan. Namun yang membedakan adalah saat berada di udara, pada teknik ini harus mampu mengayunkan kaki seperti orang yang sedang berjalan di udara. Oleh karena itu, teknik ini dinamakan dengan lompat jauh gaya berjalan di udara.

3. Lompat Jauh Gaya Menggantung / Schnerpper / Hang Style

Untuk teknik lompat jauh gaya menggantung adalah teknik lompat jauh dengan posisi badan melenting kedepan, kemudian posisi tangan berada di samping telinga serta kaki rapat dibelakang saat berada di udara. Untuk melakukan teknik awal, tolakan/tumpuan mendarat sama dengan kedua teknik lompat jauh yang telah di bahas sebelumnya yakni lompat jauh gaya jongkok dan juga lompat jauh gaya berjalan di udara.

Demikian tadi terkait ulasan macam-macam gaya lompat jauh yang juga disertai dengan penjelasannya meski secara singkat saja. Perlu di ketahui, untuk mendapatkan lompatan yang maksimal, diperlukan melatih otot kaki dengan sering berlari atau melompat. Karena hal tersebut akan membatu saat melakukan tolakan agar lompatan bisa menjadi lebih maksimal. Smoga artikel ini bermanfaat dan salam olahraga.

Related For Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Penjelasannya