Menu

Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui

4 July 2019 | Fitnes

Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui
Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui
– Seperti kita ketahui, lompat jauh termasuk salah satu dari cabang olahraga atletik yang juga sering di pertandingkan baik tingkat daerah, nasional dan juga internasional. Seperti pada ajang SEA Games dan juga olimpiade. Meski sebenarnya olahraga ini kurang populer atau kurang diminati oleh masyarakat, tetapi juga memiliki prestasi dalam setiap ajang yang diikuti dengan mampu memperoleh beberapa medali yang banyak di nantikan oleh masyarakat Indonesia.

Lompat jauh juga memiliki bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atau dalam upaya membawa titik berat badan dengan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat mellaui tolakan satu kaki untuk mencapi lompat yang sejauh-jauhnya atau semaksimal mungkin.

Lompat jauh juga dilakukan dengan tujuan mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya dengan menggunakan tumpuan pada salah satu kaki yang paling kuat untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya atau semaksimal mungkin. Agarbisa melakukan lompat jauh dengan baik, anda juga perlu untuk memiliki kekuatanm kecepatan dan juga pengusaan teknik lompatan yang baik.

Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui

Ada beberapa peraturan yang harus dipenuhi dalam penyelenggaraan lompat jauh yang harus di perhatikan, seperti berikut yang tercantum berikut ini.

1. Lintasan walan lompat jauh memiliki lebar minimal 1.22 m dan panjang minimal 45 m.

2. Panjang papan tolakan 1,22 m, lebar 20 cm dan memiliki ketebalan 5 cm.

3. Pada sisi dekat dengan tempat menolak juga harus diletakan papan plastisin untuk mengetahui apabila ada kaki penolak yang melakukan kesalahan. Papan tolakan harus berwarna putih dan posisi datar dengan tanah dan minimal ditanam sejaih 1 meter dari tepi depan bak pasir yang digunakan untuk pendaratan.

4. Lebara tempat pendaratan memiliki ukuran minimal 2,75 m dan memiliki panjang minimal 10 m.

5. Permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus datar dengan sisi atas papan tolakan.

6. Apabila peserta lomba lebih dari 8 orang, maka setiap peserta hanya di perbolehkan melakukan 3 kali lompatan. 8 pelompat dengan lompatan yang terbaik dapat melompat sebanyak 3 kali untuk menentukan pemenangnya. Dan apabila peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta harus melompat sebanyak 6 kali. Dan cara untuk menentukan pemenangnya dengan mengambil pelompat yang mampu melompat paling jauh.

Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui
Nah demikian tadi terkait ulasan beberapa peraturan dalam lompat jauh yang harus di ketahui. Smoga artikel ini memiliki manfaat dan salam olahraga.

Related For Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui